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Que tipo de exercício funciona melhor para si?
 

A prática da Yoga pode parecer tranquila e relaxada demais comparando com outras atividades físicas , mas, por incrível que pareça, é uma excelente opção para quem pretende fazer exercício  de forma equilibrada, independentemente da sua condição física.

Os exercícios trabalham especificamente cada parte do corpo, os músculos tornam-se mais rígidos e a respiração correta faz com que os seus órgãos, principalmente as glândulas endócrinas, funcionem adequadamente, liberando as toxinas causadoras de inchaços, criando também gradualmente mais força e flexibilidade.

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Venha praticar e ganhar mais força, poder e energia!

A PRIMEIRA AULA É GRÁTIS!​​​​

 

Tem curiosidade mas não sabe se o Yoga é adequado para si?

 

As aulas são indicadas tanto para leigos, que pretendem conhecer o método do Yoga, quanto para praticantes (iniciantes ou avançados) que desejam adicionar uma prática agradável na sua rotina.

Faz uma a aula e tira as tuas duvidas.

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Não é necessário fazer a inscrição, numa aula experimental.

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O que é o YOGA?
O Yoga é filosofia milenar nascida na Índia, baseada no equilíbrio e união entre o corpo e a mente, é uma ótima opção para quem procura pela paz, tanto interna quanto externa.  
 
 As posições do Yoga, também conhecidas como asanas,  pretendem nos desenvolver através do autoconhecimento gerando essa união, por movimentos que englobam posturas corporais, meditação e respiração. Além disso, tem também como princípios básicos a alimentação equilibrada e a ingestão de água e chás.
 
Tudo isso leva o seu corpo a funcionar melhor.
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